イライラする

イライラだけではないカルシウム不足の怖さ！！！

「なんかイライラする」とか「無性にムカツク」とかいう状態になっていると私たちは「ストレスがたまっているのかな〜」っと思ってしまいがちですが、意外とカルシウムが不足してるのが原因だったりします。

私たちの血液にはある程度カルシウムが含まれていますが、そのカルシウムの濃度が低くなると神経がうまく働かなくなって自分の気持ちをコントロールできなくなりイライラしたりちょっとしたことに怒ってしまったりしてしまいます。

ただ、カルシウムが不足するのはイライラ感を引き起こすだけでなく、人間のあらゆる面で問題をもたらします。

歯が欠けやすくなったり、骨が折れやすくなったり、変形したりします。また、高血圧や動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病（成人病）を悪化させる原因にもなります。

その他、心臓の筋肉の異常を引き起こし心筋梗塞になることにもつながります。

それだけ人間にとってカルシウムは必要なものなんです。

そのカルシウム！1日に約600ｍｌ摂取する必要があると言われています。しかし今の日本人は生活習慣が欧米化されることで魚などを食べなくなりそれを満たすほどカルシウムを摂れていないのが現状です。

牛乳なのでカルシウムを取ることが一番の理想ですが、それができない人のために健康家族さんが出されているカルシウムを補うサプリメントでしのぐことがいいと思います。

牛乳よりも吸収されやすい「海藻カルシウム」を使用しているので腸などが弱い人でも、体が弱ってきているお年寄りにも効果的に摂取できます。

とにかく、カルシウム不足で陥るのはイライラ感だけでなく、怖い病気や怪我。今からその対策に乗り出しましょう！！

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